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     传统观念讲究“和衣而眠”,裸睡是很多人不能接受的,裸睡增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,有助于放松心情、消除疲劳。看过下面的文章,相信你会爱上裸睡!   1、裸睡能美容   没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,.....【详细】
     很在乎身材的人对一日三餐的热量控制都比较严格,如果你让她饭后多吃些,她可能会跟你急。但是身体的健康比减肥更重要,一般减肥人士的食谱中营养元素含量都比较少,如果在饭后能够补充一些营养丰富有益健康而热量很低的饮食,就能在减肥的同时保持机体健康。此外有些饮食本身就对身体有所刺激伤害,如果能在饭后适量.....【详细】
     曾有专家担心,久用电脑会造成"心理死亡"。究竟何为"心理死亡"?长时间使用电脑是否会造成"心理死亡"?   久用电脑易患焦虑及抑郁症   最新统计数据显示,目前全球2亿多网民中,约有1140万人患有某种形式的网络心理障碍,约占网民人数的6%左右。网络性心理障碍的发病年龄介于15-45.....【详细】
     粉刺又叫痤疮,多见于15-30岁的青年人。起初为一个个小黄点,慢慢逐渐氧化变黑。不小心弄破会留下暂时性的色素沉着或凹坑状疤痕,对容貌美观有一定的影响。如不很好地护理,炎症可继续扩张,该部位形成大小不等的硬块,具有疼痛感。因此长了粉刺要更加注意面部的卫生,防止感染。由于人到青春期,性腺发育成熟,内分泌.....【详细】
2019-9-17
     外涂法   一般市面上都会有面部减肥产品出售,早晚洗脸后,把瘦面膏涂少许在面颊上,然后由下向上作顺时针打圈按摩,可起到补充水份、燃烧脂肪的功效。一瓶产品可使用45天,20多天可见效。   提升脸颊   1.涂上按摩霜后,轻轻地摩擦皮肤,其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托,并伴随按摩。动作慢慢进行,持.....【详细】
     小芳前几天被公司派到外地出差,虽圆满地完成了公司交给的艰巨任务,但细心的好友新新却发现小芳并不快乐。原来,小芳有难言之隐。她在一次游泳时得了细菌性阴道炎,后来一直接受治疗,炎症已好了很多。   谁知,出差的这几天刚好碰上经期后几天,由于在外压力大,特别劳累,使原本已好了的阴道炎又复发了。临床医.....【详细】
     可能你都实行过,也许因为效果不如你所期望的或有条件、时间的限制,最后都没有坚持。结果呢,还是胖!注意有氧减肥的几个要点,为自己设计一个有氧运动处方,因为身体只有自己最了解。   我们一般有五种选择。   1.各种有氧操   我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥,太简单的达不到心率要求,.....【详细】
     别和强风“较劲儿”   冬天健身时不要和强风较劲。同样的温度下,如果有风,会让人感觉更冷。风吹在皮肤上相当于环境温度降低8摄氏度。严寒让皮肤干裂,脂化层蜕变,还让膝部寒冷,让指、趾僵痛。研究发现,膝部皮温下降的速度是胸部的20多倍。人在严寒酷冷之中,基础代谢率会增加 10%~20%。加大运动量,.....【详细】
     初三备考生跑步竟然跑得骨折;而到医院检查后医生发现,骨头竟是被肌肉“咬”下来的。   正在上初三的小赵(化名)于上周三报名参加了学校运动会的100米跑项目。比赛开始后,小赵奋力冲刺,就在快冲线的时候突然感觉左腰部一阵剧痛,摔倒在地。老师和同学连忙将他扶到一边休息,可小赵依然感觉到腰部疼痛。.....【详细】
          每到冬天,都是人们胃口大开的时候,面对囤积的脂肪,很多人把健身提上了议事日程,但是却不知道该做哪些运动。“在冬季,人的新陈代谢率、基础代谢率变低,人体的机能进入一个自我保护的休眠状态,就像动物冬眠一样。”吉林市英派斯健身俱乐部教练杜时学介绍:“因此冬季要通过锻炼以.....【详细】
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