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2016-1-28
     被传统告知要积极补充营养的新妈妈们,猪蹄汤、鲫鱼汤和鸡汤你每顿都能喝下吗?一天5个鸡蛋有没有让你倒胃口?喝了这么多汤为什么奶水还是不够呢?如何吃得既能保证营养,又能保证健康呢?   试试以素食为主的饮食,你一定会收获惊喜!   产后素食好处多   大部分人都认为蔬菜、豆制品和谷物只是辅助性食物,.....【详细】
     专家称公共场合哺乳合法,该妇女怒告航空公司   美国媒体14日报道说,一名妇女因坚持在飞机上哺乳遭到空姐驱逐。气愤之下,这名妇女对航空公司提起控诉。   机上哺乳遭逐   美联社报道说,埃米莉·吉勒特现年27岁,家住新墨西哥州。   她和丈夫布拉德、22个月大的女儿里弗10月13日准备离开佛蒙特州前往纽.....【详细】
2016-1-26
     生产后,新妈妈身体消耗大,保证新妈妈的营养膳食十分重要,怎么吃和吃些什么是有些讲究的。   一、产后可以适当多吃蔬菜、水果。产后身体的恢复及乳汁的分泌都需要大量的多种维生素,维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用。蔬菜和水果不仅可以补充维生素C和膳食纤维,还可促进食欲,帮助消化及排便,预防产后便秘.....【详细】
     每位准妈妈都要经历产前等待的紧张时刻,当出现一些产前征兆时不要慌,这里教给你一些辨别方法和应对招术:   1、宫缩---最有力的证据   子宫收缩(常简称为宫缩),开始时好像是钝性背痛,或者刺痛,向下放射到大腿。随着时间的进展,宫缩可能发生在腹部,更像剧烈的周期性疼痛。   怎么办?   当宫缩好像已.....【详细】
     记者在采访中发现,随着社会压力的加大,都市里急着断奶的年轻妈妈比较多,很多职业女性刚把宝宝喂至“满月”,就放弃了母乳喂养开始工作;还有一些年轻妈妈,为了急于减去怀孕期间增长的赘肉而节食,这样就放弃了哺乳宝宝的机会,改用奶粉喂养。   南京市妇幼保健院护理部主任宋志洁建议,年轻妈妈们千万别急着给.....【详细】
     健胃理气的鲜蘑豆腐汤   蘑菇有益于肠胃、理气,又含有脂肪、蛋白质、磷等较多的营养物质,是很好的保健食品,是产后妈妈可以多吃的食物哦   原料:水发蘑菇100克,豆腐两块,蒜苗段10克,海米5克,精盐、味精、香油、姜末、胡椒粉各适量。   制作方法:1、把水发蘑菇和豆腐均切成小片;   2、锅内放清.....【详细】
     产后妈妈饮食应该丰富多样。但有的妈妈被灌输了一些不正确的传统思想,不敢吃这不敢吃那,饮食单调无味。结果,贫血、维生素缺乏和营养不良的小病征就找上了妈妈们。营养不足,身体康复慢,奶水少,就会影响宝宝健康成长。   妈妈生完宝宝后身体虚弱,同时还气血两亏,正是需要大力进补的时候。另外,宝宝吃的母乳.....【详细】
     陋习之一:高蛋白多多益善   正确观念:蛋白质充足不过量,保证均衡营养   民间认为,产后气血大亏,需要大补大养,因此主张“坐月子”应该吃得越多越好,而且多是鸡鸭鱼肉蛋和甜食。产褥期比平时多吃些鱼禽肉蛋奶等动物性食品,以补充优质蛋白质,这是非常必要的。但是,蛋白质并非越多越好。蛋白质过多.....【详细】
     近日,上海曲阳医院举办的“准妈妈分娩指导”培训班,吸引了很多准妈妈前来,连一些准爸爸也兴致勃勃地陪着妻子一同前来参加培训。   曲阳医院产科拥有丰富临床经验的张黎菲主任通过生动的事例,借助多媒体教学手段,向准爸爸、准妈妈们讲述了什么是临产,何时需要住院,如何调整心理和生理问题,分娩过程以及如何.....【详细】
     夜间睡眠   把一个睡眠时间表强加给一个新生儿是一件不太可能的事情,但是你可以逐步帮助他建立白天和黑夜的差别。当他半夜醒来的时候,你不要开灯也不要出声,尽量减少和他的交流,喂完奶后就轻轻地把他放回小床上。尽量保持同白天相反的“低调”,这样可以让宝宝知道夜晚不是活动时间,于是他很快就能再睡着。 .....【详细】
 
 
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